どんぐりブローチ

2017.08.
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街の総合病院にいきました

今日は3ヶ月に一度の

街の総合病院で検査を

してもらいまして,体重を

減らして、3キロ減ったので

お医者さんにほめられました

一ヶ月に一キロ減ったことで

このくらいが理想の減らし

かたで私の年齢でこれだけ

減らすのは大変な努力でし

たね、とのことでしたでも

これからは玄米を食べる

ようにいわれました

中性脂肪が高いので

ご飯とパンは少し、ひかえて

くださいと言われました

体重が減っても中性脂肪が

高いので食べ物を気をつけて

くださいと言われました

診察はわりと早く終わったの

ですがクスリをもらうのに、時間

がかかりすっかり遅くなり

s-DSCN1178.jpg


家に着いたらもう2時も過ぎて

いました、バスで行ったので

帰りのバスが学生さんが乗っていて

よけい時間がかかったのです

すっかり疲れて夕方まで横に

なっていました、少し楽になり

ました。



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■コメント


こんにちは
どんぐりさん頑張りましたね、3㎏減とは大変な
努力だと思います。
年をとると代謝が悪くなるので、かなり散歩やストレッチ
したり、食事を気をつけたりしないと、痩せないと思います。
炭水化物の取り過ぎに気をつけるといいみたいですね。
玄米、五穀米は時々炊いています。


アプチロンさん今晩は昨日お医者さんにほめられました、3ヶ月でよく頑張りましたと、好きなお餅も食べないでがまんしました、でも玄米を食べなさいと言われましたどのくらいの割合で白米と混ぜればいいのかしら、アプチロンさん知ってたら教えてください。

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