どんぐりブローチ

2012.12.
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腰痛予防体操

今朝も、大変縛れましたね、窓は凍りついて外が見えないくらいでした。

先週予防体操を休んだんです、眼科の検査と重なったんで眼科は、半年に1かいなんで体操の方は休んでしまいました。今日で今年の体操は終わりなんで大勢見えてました、冬休み中の宿題もあるんですよ、腹筋、朝と夜とに分けて1日2回するんです、私の年齢では少しきっいですでも講師は、自分のできる範囲で無理はしないでくださいとのことです。

こごから少し暖かいので愛犬連れて散歩に出かけたんですが、つるつる道路なんで途中で帰ってきました。


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Author:どんぐり
71歳からパソコンをならい73歳でブログをやることにしました。

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